我妹妹家的小孩八岁跟四岁，我们家的小孩有一个刚五岁，还有一个快一岁。但是我们家的小孩儿睡觉的情况真是天壤之别。我妹妹家的小孩是这样的，他们每天晚上8点到8点半送小孩去上床看一本书，跟他们说晚安，关上门孩子就睡了，一直到第二天早上七点钟，小孩儿才离开他们的房间。如果小孩起得早的话，他的房间里面有一个灯，如果是红灯或者黄灯，小孩就不能出来，他必须等到七点钟，那个灯变成绿色了，他们才能出来。所以我妹妹和他老公晚上都有很多他们自己的时间。而我们家呢每天晚上我们花很多很多时间哄小孩睡觉。如果能够九点多两个小孩都睡了，那就太好了。你更普遍的情况是快10点10点多两个小孩才睡了，而且尤其是小的晚上经常醒。我们这些年晚上睡好觉的机会并不是很多。那你可能会问我妹妹家那种情况是怎么实现的呢？其实他们老大很小的时候睡眠特别差特别差啊，晚上能连续睡1个小时他们就很高兴。到他半岁的时候，他们快受不了了，他们决定选择做sleep training，就是睡眠训练。也就是说把孩子放到床上，不管他怎么哭都不过去啊，其实比这个复杂，但是呃代价就是你要听小孩哭啊哭啊哭好几个晚上，真的是很痛苦的啊。他说我妹妹说他就是泪流满面啊，一直在哭啊啊，很难受很难受。但是过了几天，突然小孩就睡着觉，或者他们生小孩的时候，更早的时候就选择了这种方式。那也有人会批评我妹妹这种方式啊，觉得这个太残忍了啊，对小孩会有一个极其不好的影响啊。比如说我们就没有选择这样去做啊，我们小孩哭我们就过去，并不是说小孩哭就一定会给他他想要的。但是我希望我的小孩儿知道，如果说我们有的孩孩妈妈在旁边，我们一定会过去照顾他，我希望他有这种感觉。但是我们这样有一个代价，就是晚上很累啊，睡眠真的是很不好。这些年啊你看看我头发掉的那这个事情呢当然没有一个绝对对与错之分。比如说我妹妹的小孩，我觉得他们挺好，我没觉得他们有什么心理的阴影。而且我妹妹也跟我解释说，他当然也不愿意听他小孩哭，但是他觉得在那个时候他自己的睡眠是更重要啊。如果他晚上一直睡不好，一直睡不好，那他白天的时候他当妈妈他当不好。但是如果他晚上能够睡觉，经过那么几天的很辛苦的，很闹心啊，让他自己很难受，小孩可能更难受的那种训练，他白天的时候他能够当一个更好的选择。那我妹妹家跟我们家的选择是不一样的我觉得我妹妹的选择对他的家庭是最好的。那对我们家来讲，我也觉得我们做的是我们家正确的选择。说实话我觉得很累，但是我也很珍惜晚上陪孩子的时间，我觉得最重要的是有意识的选择。那你们家会怎么选呢？
### 小孩睡眠训练攻略

在育儿过程中，小孩的睡眠问题常常让家长头疼不已。不同家庭对于小孩睡眠训练有着不同的选择，各有利弊。

有些家长采用睡眠训练的方法，比如在孩子半岁左右，当孩子睡眠差时，狠心进行sleep training。把孩子放到床上，任凭其哭闹也不过去，尽管过程痛苦，要听孩子哭好几个晚上，但坚持几天后，孩子可能就会养成良好的睡眠习惯。像文中妹妹家，通过这种方式，孩子能从晚上8点半左右上床一直睡到第二天早上7点，家长也因此拥有了很多自己的时间。

然而，也有家长像文中的“我们家”，不忍心让孩子哭，孩子哭就过去照顾。这样做的代价是晚上需要花费大量时间哄睡，孩子经常10点多甚至更晚才睡，小的孩子晚上还经常醒，家长自己也睡不好，头发掉得多。

其实，这两种方式没有绝对的对错。选择睡眠训练，家长要承受心理压力，但能保证自己的睡眠，从而更好地照顾孩子；不进行睡眠训练，家长能给予孩子及时安抚，但自己会比较辛苦。

家长们需要根据自己家庭的实际情况，如家长的承受能力、孩子的性格等，有意识地做出最适合自己家庭的选择。毕竟，每个孩子都是独特的，找到最适合的方法，才能让孩子健康成长，家长也能轻松一些。
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[Q]：睡眠训练对小孩有不好的影响吗？
[A]：有人认为睡眠训练太残忍，可能对小孩有不好影响，但也有人觉得没什么心理阴影。
[Q]：不进行睡眠训练有什么后果？
[A]：像文中“我们家”，晚上花很多时间哄小孩睡觉，小孩睡不好，家长也休息不好。
[Q]：睡眠训练具体是怎么做的？
[A]：把孩子放到床上，不管他怎么哭都不过去，听小孩哭几天，过程比较痛苦。
[Q]：小孩睡眠训练什么时候开始比较好？
[A]：文中妹妹家老大半岁左右开始进行睡眠训练。
[Q]：睡眠训练后小孩能睡多久？
[A]：如妹妹家小孩，睡眠训练后能从晚上8点半左右一直睡到第二天早上7点。
[Q]：家长如何决定是否采用睡眠训练？
[A]：要根据家庭实际情况，如家长承受能力、孩子性格等有意识地选择。
[Q]：睡眠训练会影响亲子关系吗？
[A]：妹妹觉得没影响，孩子知道妈妈在旁边会照顾他，自己也能更好地当妈妈。
[Q]：不进行睡眠训练，家长怎样哄睡更有效？
[A]：可以尝试建立固定的睡前 routine，比如每天晚上8点到8点半送小孩上床看一本书，然后说晚安，营造安静舒适的睡眠环境等。