咱们一起来学一句discipline is just choosing between what you want now and what you want most这句话不知道谁讲的，但它的意思是说，自律就是在自己现在想要的和自己真正最想要的之间做选择。
《自律攻略：明晰当下与长远所求，开启自我提升之路》

在生活中，我们常常面临各种选择，而自律在其中起着关键作用。就像那句“自律就是在自己现在想要的和自己真正最想要的之间做选择”所说，我们要学会分辨当下的欲望和内心深处真正渴望达成的目标。

首先，要静下心来思考自己当下的各种欲望。是一时的口腹之欲，还是想要立刻放松娱乐？把这些都罗列出来。然后，深入挖掘自己内心真正追求的东西，比如长期的职业发展、健康的身体、良好的人际关系等。

当面临选择时，不要被当下的即时欲望冲昏头脑。比如面对美食的诱惑，想想自己想要拥有健康的体魄，或许就能克制住。再比如想偷懒不锻炼时，想想自己渴望的好身材，就能督促自己行动起来。

培养自律需要不断地提醒自己真正的目标。可以把目标写在显眼的地方，时刻看到。每次做选择前，停顿片刻，想想这个选择是否符合自己内心深处最想要的。久而久之，就能逐渐提升自律能力，朝着自己真正向往的生活迈进。
自律,选择,现在想要,真正想要,欲望,抉择,含义,理解,学会,培养

Q：“discipline is just choosing between what you want now and what you want most”这句话是什么意思？
A：自律就是在自己现在想要的和自己真正最想要的之间做选择。
Q：在生活中自律起到什么关键作用？
A：我们要学会分辨当下的欲望和内心深处真正渴望达成的目标，面临选择时不被当下即时欲望冲昏头脑。
Q：如何开始培养自律？
A：首先静下心来思考自己当下的各种欲望并罗列出来，然后深入挖掘内心真正追求的东西。
Q：面对美食诱惑时怎样运用自律？
A：想想自己想要拥有健康的体魄，以此克制对美食的欲望。
Q：想偷懒不锻炼时如何督促自己行动？
A：想想自己渴望的好身材，从而督促自己行动起来。
Q：怎样不断提醒自己真正的目标？
A：可以把目标写在显眼的地方，时刻看到。每次做选择前，停顿片刻，想想这个选择是否符合内心深处最想要的。
Q：培养自律能力有什么好处？
A：能逐渐提升自律能力，朝着自己真正向往的生活迈进。
Q：文中提到的内心真正追求的东西有哪些？
A：长期的职业发展、健康的身体、良好的人际关系等。
Q：当面临选择时应该怎么做？
A：不要被当下的即时欲望冲昏头脑，想想这个选择是否符合自己内心深处最想要的。
Q：如何理解自律与选择的关系？
A：自律就是在现在想要的和真正想要的之间做选择，面临选择时要依靠自律不被当下欲望左右。